2006年 09月 24日
水中ウォーキング1
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見上げると抜けるような青空が広がっている。
今日は、午後から主人と、娘と3人でマンション内を散歩しながら
マンションのフィットネスジムのプールに行った。
植栽が少し色づいている。
もう秋なんだ・・・と思った。
娘は、宿題があったが、
私が一人でプールに入るには不安があるので
一緒に付いてきてくれた。
まず、歩行浴専用のサークル型のプールで30分歩いた。
その後、ジェットッバスにはいり、腰や肩、足など体中
水流でマッサージした。
ジェットバスは、ものすごい水圧で水が吹き出してくる。
体がほかほかしてなかなか気持ちが良かった。
もう一度ウォーキングし、ジャグジーにはいった。
主人は25メートルプールで2.3本か泳いだ後、
スチームサウナとドライサウナにはいっていた。
私は、湯あたりしそうなでサウナはやめておいた。
1時間半プールですごし、シャワーを浴びて外に出た。
外はすっかり暗くなっている。
体がほかほかしているので風が心地よい。
久しぶりに体を動かしたので
疲れるかなと思ったが、
プールに入る前より
なんだか体が少し軽くなったようだ。
明日は、筋肉痛になるかもしれないが、
これからも少しずつ、プールに行って体を動かして
筋力をつければふつうに生活できるようになるかもしれないと思うと
少し嬉しかった。
続けていけるよう頑張ろうと思った。
by mint-a-la-mode
| 2006-09-24 23:58
| マンションライフ