2017年 07月 21日
プールで歩行浴
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昨日は主人が、病院で検診を受けるためお休みをもらったので
夕方、二人でマンションのプールに行ってきました。
歩いて5分で行けるところにプールがあるのに、月に1、2回しか行ってない・・
なかなかの怠け者mintです。
出かける前に、コーヒーを飲んで行きました。
少しでも脂肪燃焼が良くなるように。。
道すがら、マンションの植栽を撮ってきました。
夕方、二人でマンションのプールに行ってきました。
歩いて5分で行けるところにプールがあるのに、月に1、2回しか行ってない・・
なかなかの怠け者mintです。
出かける前に、コーヒーを飲んで行きました。
少しでも脂肪燃焼が良くなるように。。
道すがら、マンションの植栽を撮ってきました。
桔梗
もう萩が咲いていました。
ブルーサルビア
グラジオラス
ユリ
カシワバアジサイ
カラー
ラベンダー
これらの花は、水遣りなどは業者が
その他、お花のチョイスやレイアウトなどは
ボランティアの方々が管理してくださっています。
いつも素晴らしい花姿を見せてくれています。
手入れが行き届いているなぁ~と感心します。
全部で11棟あるマンションですが、どの棟にも植物好きの方がいらして
玄関ホールの前の植物の管理をしてくださっています。
我が棟だけ、裏庭に植木職人さんが管理されている広い庭があるのですが
何故かお花はなくて低木やススキが植えられている。。。
そこは住民は立入禁止。
一階の住人の方だけが庭越しに楽しめる場所になっています。
その他、お花のチョイスやレイアウトなどは
ボランティアの方々が管理してくださっています。
いつも素晴らしい花姿を見せてくれています。
手入れが行き届いているなぁ~と感心します。
全部で11棟あるマンションですが、どの棟にも植物好きの方がいらして
玄関ホールの前の植物の管理をしてくださっています。
我が棟だけ、裏庭に植木職人さんが管理されている広い庭があるのですが
何故かお花はなくて低木やススキが植えられている。。。
そこは住民は立入禁止。
一階の住人の方だけが庭越しに楽しめる場所になっています。
私の階からは、体を乗り出して覗き込めば見えるのですが・・
さて、
歩くのが精一杯です。
見かけによらず、子供の頃は、運動が得意だったのですよ~
でも、今は、心臓や膝や腰に負担がかからない
歩行浴がいいかなぁ~と思っています。
程よく温まったら歩行浴を1時間くらいしてから
ミストサウナやドライサウナで再び体を温めます。
シャワーで汗を流して終了~
主人は、このあと体を洗いますが
私は、シャワー室がいまいち使いにくいので
家に帰ってから体を洗います。
プールの中の様子は、以前の記事に↓
外に出ると、すっかり暗くなっていました。
コンビニで買物をしました。
もち麦のリゾットと鶏胸肉のサラダを作ってきたので安心して出かけられました。
いつもは、家族の帰宅時間がバラバラで、
帰ってきたら温かい食事を食べさせてあげたいと思って待ち構えているので
夕方出かけるなんて考えられなかったけど・・・
これからは週2回位、プールに出かけようと思います。
そのために、置いて出られる食事メニューを考えなくちゃ・・
少しずつ、無理なく頑張ることにします~
by mint-a-la-mode
| 2017-07-21 11:31
| マンションライフ